Quando se fala em alimentação, é comum
pensarmos logo em doenças como diabetes e problemas associados à obesidade,
colesterol alto, etc. O que pouca gente sabe é que uma má alimentação pode
também causar depressão. Uma alimentação adequada e saudável proporciona muitos
benefícios para a saúde física e também a saúde mental, informa o Eat This. Confira
nesta galeria os alimentos que são excelentes para o cérebro, chamados de
"comida alegre", e que são eficazes no combate à depressão: azeite, tomate, mel, iogurte grego, aspargos, carne vermelha, mexilhões, semente de abóbora, acelga, chocolate negro, pimentão vermelho, óleo de canola, ovos, beterraba, pão integral, chá de camomila, alga marinha e feijão preto.
