Finalmente hoje é sexta-feira e também Dia dos Namorados. Então,
já que estamos falando de uma data romântica, vamos explicar quais as
transformações emocionais e físicas do nosso corpo quando amamos alguém. Você
já parou para pensar nisso? Quem ama ou já amou alguém pode afirmar por
experiência própria que esse sentimento faz bem à saúde em diversos aspectos. O
relacionamento amoroso está diretamente associado à felicidade, estabilidade
mental, disposição, confiança e bem-estar. Fora isso, o amor ainda é capaz de
diminuir o estresse e a depressão, resultando em melhora do sistema
imunológico, da qualidade de vida e da forma como encaramos os problemas do dia
a dia. E tudo isso acontece porque esse estado emocional delicioso provoca uma
reação química no corpo, estimulando o cérebro a produzir em grande quantidade
dois hormônios chamados dopamina e norepinefrina. A melhor notícia que os
especialistas me deram é que a liberação desses hormônios, entre outras
funções, ajuda no processo de emagrecimento, já que reduz o apetite. Além
disso, estar apaixonado reflete em mais autoestima, sabia? E, quando estamos de
bem com a vida e com nós mesmas, a tendência é termos mais disposição para
praticar exercício físico, cuidar da aparência, manter uma alimentação
balanceada, aderir aos hábitos saudáveis e até fazer sexo de luz acesa (afinal,
ter vergonha do corpo é coisa do passado). Por falar em sexo, uma relação
sexual normal equivale a uma atividade física de intensidade leve a moderada. E
isso quer dizer que em dez minutos, tempo médio que o brasileiro demora na
cama, podemos queimar cerca de 100 calorias, o equivalente a subir correndo
três andares de escada. Além disso, o sexo ainda dá prazer e melhora o humor. O
psicólogo Alessandro também conta que um beijo daqueles bem apaixonado pode
eliminar até 26 calorias, o dobro do que gastamos em apenas um minuto de
corrida intensa. Fora isso, beijar ainda diminui a tensão e pode ser uma boa
maneira de relaxar após um dia exaustivo.
(R7)
