A dor crônica pode muitas vezes ser
insuportável e atrapalhar severamente a rotina das pessoas, prejudicando
inclusive a saúde mental. No entanto, uma equipe de cientistas do Canadá
revelou que o mindfulness pode
ser de fato uma promissora alternativa para combater o problema. Segundo
o estudo publicado no periódico científico BMJ, e divulgado pela
publicação Viva Bem, a prática de atenção plena é capaz de diminuir a
intensidade da dor e o sofrimento psicológico causado pela mesma. Para chegar a
essa conclusão, a pesquisa comparou o ‘poder’ do mindfulness
praticado com o intuito de aliviar a dor crônica com o da terapia cognitivo-comportamental,
método comumente recomendado pelos médicos para combater o problema, mas
que não é eficaz em todos os doentes. Os pesquisadores analisaram 21 ensaios
clínicos que reuniram um total de dois mil participantes entre 35 e 65 anos, que usaram uma
das técnicas para tratar problemas crônicos como fibriomialgia, dor
lombar, artrite reumatóide e osteoartrite. Os dados apurados revelaram que tanto o
mindfulness quanto a terapia cognitiva comportamental melhoraram consideravelmente
o funcionamento físico dos participantes e reduziram a dor e a depressão relacionada à dor. "O
mindfulness pode ser uma solução adicional aos pacientes com dor crônica, uma
vez que se mostra promissor em diminuir a intensidade da dor e o sofrimento
psicológico" disse Eve-Ling Khoo, principal autora do estudo.
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