Hoje em
dia podemos encontrar academias de ginástica em praticamente qualquer esquina,
isso é apenas um reflexo da ditadura da beleza, preocupação
com a saúde, que estão cada vez mais em voga na nossa sociedade. Apesar de fazer
um bem danado para o corpo e mente, você sabia que frequentar essas academias
pode ser um risco para a sua saúde e te encher, literalmente, de bactérias? Se
considerarmos o grande número de frequentadores que tocam os equipamentos de
ginástica todos os dias, não é difícil de imaginar que a limpeza dos locais não
é completamente confiável né?! Os especialistas alertam que se deve sempre dar
uma limpadinha básica para desinfetar os aparelhos antes de começar as suas
séries. Depois de usar, passe novamente um pano com álcool. Cuidado também para
não tocar muito o rosto ou esfregar os olhos durante o treino. Outras dicas
úteis são: nunca ande descalço no vestiário, lave bem as suas mãos assim que
terminar a malhação e troque as roupas suadas depois da prática esportiva por
peças limpas e confortáveis. Se você se surpreendeu muito com a pesquisa e
quer fugir correndo da academia, uma outra solução seria treinar em sua própria
casa. Se tiver disciplina e alguns aparelhos apropriados para isso, mãos à
obra.
(Bol)
