O pepino, além de ser um alimento com
poucas calorias, é um forte aliado para satisfazer a fome nos dias de calor e
ajudar a hidratar o corpo. Segundo o site ABC, adicionar um
pepino à sua salada vai acrescentar apenas 12 calorias. Um valor mínimo tendo
em conta os vários benefícios que este fruto traz. Uma vez que
é maioritariamente composto por água, o pepino ajuda
a hidratar o corpo nos dias de mais calor, no bom funcionamento renal
e a prevenir o aparecimento de pedras nos rins. Além disso, é um potente
diurético que elimina as toxinas do corpo e o ácido úrico, sendo o
seu consumo altamente recomendado para quem sofre de problemas de gota. Se
sofre de retenção de líquidos e sente, habitualmente, as pernas pesadas então
este é um alimento que deve adicionar à sua alimentação. Para quem está de
dieta, é também um bom aliado uma vez que possui poucos hidratos de carbono e
muita fibra. Se tem a pressão alta aqui está mais um motivo para não deixar o
pepino de lado, tendo em conta que é um alimento rico em potássio.
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