A edição 2016 do Exame
Nacional do Ensino Médio (Enem) começa neste sábado (5), às 13h (horário oficial
de Brasília). Os candidatos inscritos no exame terão um total de dez horas de
provas em dois dias e, por isso, a recomendação dos professores para a véspera
é uma só: relaxar. Como não há tempo suficiente para aprender conteúdos novos e
nem revisar tudo o que já foi aprendido em um dia só, o indicado é usar esta
sexta-feira (4) para tentar se distrair para descansar o corpo e o cérebro. Os
professores, porém, lembram que algumas atividades de lazer devem ser evitadas
nesta sexta, para não provocar prejuízos no dia seguinte. Consumir bebidas
alcoólicas e dormir muito tarde são duas delas. A primeira dica que o professor
Eduardo Leitão, do Colégio Internacional Vocacional Radial, dá aos estudantes é
dormir bem, para evitar o cansaço durante as provas. Leitão também lista
atividades que não são recomendadas:
Estudar: Na
véspera do Enem, a hora é de estar tranquilo. “O aluno pode não lembrar de
algum conteúdo estudado, mas ele está lá, só esperando para ser acionado.”
Ficar em casa entediado: “Isso pode aumentar a ansiedade em relação a prova do Enem. A dica
é sair com os amigos para um bate papo descontraído, mas sem excessos”, diz
ele.
Consumir bebida alcoólica: os efeitos no dia seguinte afetam o desempenho nas provas.
Ingerir alimentos diferentes: “Por exemplo, não invente de comer feijoada na noite anterior.
Além de ser uma comida pesada, pode dar indigestão e na hora da prova ficar
indisposto.”
Praticar esportes antes de dormir: “Se pratica esporte ou tem o costume de ir à academia, evite essa
prática antes de dormir. Na hora da prova você pode sentir-se cansado.”
