Depois de ter revelado como a vitamina D pode ser benéfica para a
saúde das pessoas, o Dr. José António Pereira da Silva, internista,
reumatologista e professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra,
destaca os principais sinais que podem indicar que está com falta ou com
excesso desta vitamina. Um deficit de vitamina D no nosso
organismo pode fazer-se notar através de sintomas como: fadiga prolongada, dor nos ossos, tristeza ou depressão, infeções
frequentes, pele mais escura, obesidade e transpiração na cabeça. Geralmente quem tende a ter falta desta vitamina são as pessoas mais
velhas, quem passa menos tempo ao ar livre (seja em trabalho ou em lazer), as
pessoas de pele escura, as crianças e as grávidas. Já o excesso de vitamina D no nosso organismo durante um
período de tempo mais alargado “pode causar intoxicação e determinar
concentrações elevadas de cálcio no sangue”, conta o especialista. Os primeiros sintomas de excesso de vitamina Dpoderão ser a perda
do apetite, náuseas e vômitos, seguidos de sede excessiva, aumento da
necessidade de urinar, fraqueza, nervosismo e hipertensão arterial. E a função
renal também pode ser afetada. Antes de se começar a tomar suplementos de
vitamina D deve sempre consultar o seu médico. O Dr. José António Pereira da
Silva destaca: “É importante ouvir as suas recomendações quanto à forma de
administração destes suplementos de forma a evitar algumas situações, como a
toma excessiva dos mesmos”.
