Um novo estudo publicado na revista
Obesity revela o derradeiro motivo pelo qual as pessoas têm dificuldade em
perder peso. De acordo com os investigadores da University of Pennsylvania, as
pessoas não conseguem queimar as calorias desejadas pelo simples fato de
fazerem muitas coisas ao mesmo tempo. Sim, a capacidade de ser multitarefa é
boa para agilizar as tarefas diárias, mas é um verdadeiro entrave para perder
peso… porque não permite que a pessoa durma o suficiente. O cansaço e falta de
disposição faz com que a taxa metabólica dos adultos fique menor quando estão
em repouso, queimando menos calorias do que o devido (e pretendido). E o que
acontece quando as calorias não são queimadas? O metabolismo altera-se e a
conservação de energia passa a gordura. As conclusões surgiram depois de
os investigadores terem analisado a rotina de sono de um grupo de
participantes. Os que dormiam apenas quatro horas por noite acabaram
apresentaram uma taxa metabólica 3% menor do que aqueles que dormiam as horas
necessárias, entre sete a oito por noite.
