Costuma-se dizer: ‘Ano novo, vida nova’. E por isso entre as resoluções
devem incluir-se comer mais saudável, tratar da sua saúde e bem-estar e
praticar exercício físico. Mas se nas suas resoluções também se incluem deixar
de fumar ou beber, cuidado com o chiclete. Apesar de ajudar a gerir a ansiedade
provocada pela falta do cigarro ou do álcool, por exemplo, este pequeno vício
pode sabotar outra das suas resoluções: a de ficar em forma. É o que assegura o
Dr. Stuart McGill, que explica na Men’s Health que os exercícios físicos mais
populares que costumamos fazer no ginásio podem ser muito menos eficazes se
temos por hábito acalmar a fome e a ansiedade mascando chiclete. Tudo porque,
segundo o especialista, mastigar a goma com frequência põe em risco a
estabilidade e a força dos músculos do nosso pescoço – essencial para garantir
que os abdominais se fortaleçam corretamente. McGill explica que as pessoas que
mascam chiclete muitas vezes ao longo do dia estão a “ativar repetidamente os
músculos responsáveis pela mastigação, relaxando o resto dos que estão presos à
mandibula, incluindo os flexores do pescoço”, o que depois vai impedir que
obtenham todos os benefícios de fazer abdominais – já que o pescoço acaba por
ficar muitas vezes em esforço excessivo.
