Como muitos outros problemas
psicológicos, a ansiedade é muitas vezes desvalorizada por quem não sofre dela
e apontada como sendo um sinal de que as pessoas querem chamar a atenção, mas o
problema é bem real. "A ansiedade é uma emoção instintiva, que faz parte
dos sentimentos do ser humano. Os transtornos começam a aparecer quando esse
nível de ansiedade aumenta", podendo originar crises, explica o psiquiatra
e membro da Câmara Técnica de Psiquiatria do Conselho Regional de Medicina,
Daniel Sócrates, ao site M de Mulher.
Conheça 14 sintomas que indicam
problemas de ansiedade:
1.
Preocupação excessiva. Todo mundo tem alguma coisa com que se preocupar,
mas quando se sofre de problemas de ansiedade as preocupações tornam-se fatores
limitantes, podendo desencadear outros sintomas.
2.
Insônia. Se já ‘perde o sono’ por causa de um encontro ou
uma reunião, imagine como é passar as noites em claro por todos os motivos
possíveis e imagináveis.
3.
Aumento ou perda de peso muito acentuados. Nos
momentos as pessoas tendem a comer demais ou a evitar comer, além disso as
crises de ansiedade podem desencadear distúrbios gastrointestinais.
4.
Evitar determinadas situações. O
problema não é a ansiedade propriamente dita, mas o impacto exagerado que esta
pode ter na sua vida. Se começa a evitar certas situações no ambiente pessoal
ou profissional por lhe provocarem ansiedade, então é um sinal de alerta.
5.
Memória e concentração prejudicadas. Com
níveis de ansiedade elevados, começa a ser cada vez mais difícil manter-se
focado ou até guardar informações e memórias.
6.
Crises de pânico. Num estado de grande ansiedade a pessoa pode ter
crises de pânico, com picos de ansiedade muito elevados, grande sofrimento,
sensação de morte iminente e coração acelerado.
7.
Coração acelerado (taquicardia). Em
situações de grande ansiedade parece que o coração vai saltar fora do peito.
8.
Falta de ar. Este é um dos sintomas mais comuns dos
picos de ansiedade. É como se tivesse uma pedra no peito que dificulta a
respiração.
9.
Medos irracionais (fobias). Uma
pessoa que sofre de problemas de ansiedade começa a desenvolver um medo de
situações e coisas que não tinha antes, como de répteis, viajar de avião, andar
de carro, etc.
10.
Comportamentos compulsivos (TOC). Outra
forma comum de manifestação de ansiedade é através dos transtornos
obsessivo-compulsivos, em que a pessoa encontra nos movimentos repetitivos e
compulsivos um escape para a ansiedade.
11.
Tensão muscular. Já deu por si a
pressionar tanto os dentes que começa a sentir dores no maxilar? Ou sofre de
dores constantes no pescoço - que se podem transformar em dores de cabeça - são
sinais de que passa muito tempo "tenso", sobrecarregando o seu corpo.
12.
Tremores. Está bem e começa a tremer, sem motivo
aparente? Pode ser um sintoma de ansiedade.
13.
Vícios. As pessoas que sofrem de problemas de
ansiedade tendem a procurar escapes para as suas crises, podendo cair em vícios
como tabagismo, álcool, drogas ilícitas e compulsão alimentar, por exemplo.
14.
Irritabilidade. Não tem paciência para nada e acaba por
descarregar o seu estress nos outrose. É difícil perceber quando esta questão
não é apenas um traço da personalidade, mas um sinal de que algo não está bem.
.jpg)
