Segundo uma grande pesquisa feita pelo National
Sleep Survey, nos Estados Unidos, menos de 1 em 10 norte-americanos dormem nus.
Uma situação lamentável considerando os benefícios fantásticos (e
cientificamente provados) em deixar os pijamas no armário e dormir no pelo.
Para Natasha Turner, médica naturopata que escreveu o livro The Hormone Diet,
dormir sem roupas pode ajudar as pessoas a terem bom humor, menos barriga, mais
sexo, e muito mais. Muitas pessoas gostam de se
sentir aconchegantes na hora de dormir, mas se o seu ambiente de sono estiver
quente demais, isso impede o resfriamento natural que acontece enquanto
dormirmos. Se o seu quarto ou seu corpo ficarem quentes demais (acima dos
21ºC), a temperatura irá interromper a liberação de melatonina e do hormônio do
crescimento. Num estudo publicado no jornal “Sleep”, pesquisadores mostraram
que você pode tomar doses seguras e legais de hormônio do crescimento — e até
melhorar seu desempenho atlético — apenas mergulhando nos lençóis para aquele
sono profundo.
(Yahoo)
