Dormir mal não apenas lhe deixa de mau
humor no dia seguinte, nem causa somente cansaço ou estresse. Noites mal
dormidas podem fazer todo o seu esforço para emagrecer e perder aqueles quilos
extras ser em vão. Um estudo publicado
na revista "Plos One" aponta que dormir apenas seis
horas por noite faz a sua cintura ser três centímetros maior, independentemente
da dieta. A pesquisa foi realizada com 1.615 adultos do Reino Unido, com idades
entre 19 e 65 anos, que responderam a um longo questionário sobre hábitos
alimentares e de sono. Os cientistas acompanharam a pressão dos participantes e
mediram a circunferência das cinturas, segundo o UOL. A conclusão do estudo
aponta que, aqueles que dormem seis horas ou menos por noite tinham a cintura
maior do que aqueles que dormiam nove horas.
0 comments:
Postar um comentário