Os exercícios físicos são componentes
fundamentais na adoção de um estilo de vida saudável e aliados essenciais no
combate ao infarto e ao derrame cerebral (AVC). Com a aproximação do período de
férias e do verão, entrelaçado a uma crescente valorização contemporânea da
exposição de corpos magros e com musculatura definida, é normal que muitas
pessoas tenham interesse em praticar esportes ou treinar em academias. Embora a
prática esportiva deva ser estimulada, pois beneficia a saúde, o cardiologista
e presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP),
Ibraim Masciarelli Pinto, alerta que cuidados devem ser tomados, sendo
fundamental a realização de uma avaliação médica antes do início de quaisquer
esportes. A avaliação médica de atletas de alta performance e também outras
pessoas que querem fazer alguma atividade esportiva deve ser feita por
profissionais com experiência no tema, aponta o cardiologista. De acordo com a
nutricionista e diretora do Departamento de Nutrição da SOCESP, Marcia Gowdak,
a prática de atividades físicas auxilia na prevenção de doenças. Entretanto,
não é suficiente. A alimentação também é primordial. Ela ressalta que, quando
se pratica exercícios, o corpo necessita de mais oxigênio e nutrientes do que
quando em repouso e, por isso, o coração precisa bombear mais sangue, num ritmo
maior do que necessário quando estamos parados. Assim, alimentar-se bem é
primordial.
