Você não está sozinho. Muitas pessoas
sofrem de mau humor no domingo à noite. Este sentimento aparece porque elas se
dão conta de que no dia seguinte terão que trabalhar. Este momento se torna um
verdadeiro problema, segundo a Coach de Vida e Carreira Ana Lisboa, quando há
insatisfações na escolha profissional. “Todos temos algum dia da semana que não
gostamos muito, e especialmente neste dia é muito importante estarmos
conectados e prestando atenção em tudo, para fazermos mais que 100%”, aconselha
a coach, que confessa que seu dia mais difícil é a quarta-feira. “Todos nós
temos um dia da semana no qual é mais difícil encontrar energias”. Confira as
dicas:
1
- Não sofrer por antecipação
Se a “segundona-braba” começa quando o
despertador toca, não faz o menor sentido começar o sofrimento ao cair da tarde
do domingo. “Ao contrário! Aproveite seu domingo até o último minuto,
recarregue as energias fazendo o que gosta e com quem gosta, seja feliz,
afinal, ainda é final de semana”, explica a coach. Segundo ela, parte do
mau-humor está em começar a sofrer já no domingo, se antecipando diante de uma
segunda feira que ainda nem existiu. “A segunda-feira ainda está apenas dentro
da sua cabeça, então enquanto isso você perde de curtir o domingo”.
2
- Planejer-se com mais carinho ainda
Ana ensina a, pouco antes de dormir,
planejar mentalmente as providências que precisam ser tomadas logo pela manhã
na segunda-feira. “Deixe as coisas que precisa levar com você já arrumadas, ou
pelo menos saiba que elas estão no lugar em que deveriam estar”. Ela também
destaca a importância de fazer uma listinha de afazeres para o dia seguinte,
separando os itens entre importantes, urgentes e “se der tempo eu faço”.
“Depois, comece sempre eliminando as coisas importantes da lista, assim elas
não se tornam urgentes, e então você vai ter um tempinho sobrando para cumprir
100% da listinha”, completa.
3
- Caprichar nas atividades
“Já reparou que quando não estamos
preparados, alguma oportunidade aparece e a gente fica se perguntando por que,
justo quando não estávamos preparados, algo extraordinário acontece e não
conseguimos aproveitar?”. O exemplo dado por Ana Lisboa serve para dar a lição
de que devemos nos empenhar mais justamente quando não estamos nem um pouco
dispostos a isso. “Não é fácil, mas ao fazer muito melhor do que faríamos
normalmente, nos destacamos, e o que era oportunidade se transforma em vantagem
para nós”, destaca. A coach conta que, geralmente, essas oportunidades se
transformam nos maiores presentes que conquistados ao longo da vida.
