Na infância de muitos, comer banana com aveia era uma imposição dos
pais, que diziam: "Faz bem, come agora!" Na vida adulta de outros
tantos, principalmente na dos adeptos de um estilo de vida mais saudável, comer
banana com aveia é quase uma regra. Mas por que você deveria considerar não
deixar esses dois alimentos de lado? O site Bolsa de Mulher destaca que ambos
estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor com atuação de sensações
de prazer, felicidade, energia e euforia. As substâncias presentes no cereal,
como triptofano e selênio, turbinam a liberação de serotonina no cérebro. Com
baixo teor de gordura, a banana é um ótimo aliado na batalha contra a perda de
peso, ainda evita retenção de líquido, sacia a fome e evita câimbras e fadiga
muscular. Por facilitar a digestão e ajudar na redução de gordura, a aveia é iguaria
certa para quem procura emagrecer com saúda. O cereal também é indicado para
quem tem problemas com pressão alta, diabetes e colesterol ruim. No vídeo
acima, saiba como preparar um bolinho de aveia com uva passa.
