Quando se fala de emagrecer, são muitas
as dicas e conselhos. No entanto, alguns desses truques não passam de mito e
ainda podem prejudicar a saúde. O site MdeMulher reuniu cinco deles,
confira.
Comer
carboidrato à noite não engorda, só que deixá-los de comer
emagrece MITO.
Isso, de acordo com a reportagem,
depende da rotina de cada um. O carboidrato é fonte de energia e, ao ser
consumido quando não se gasta tanta energia, vai ser usado para a formação
de gordura corporal. No entanto, existem ocasiões em que ele é
necessário, como depois de um treino de academia ou quando se dorme muito tempo
depois de ter jantado.
Passar
frio emagrece. MITO.
O frio acelera o metabolismo, só
que isso tem impacto suficiente para influenciar o processo de
emagrecimento.
Correr
usando moletom emagrece. MITO.
O que isso faz é favorecer o
processo de desidratação. Até pode modificar a balança, mas o que se
perdeu foi água e não gordura.
Tomar
água durante as refeições engorda. MITO.
Beber água durante as refeições
faz com que se sinta uma sensação maior de saciedade, já que faz mais
volume no estômago. Não engorda.
Refrigerante
diet não engorda. VERDADE.
O refrigerante diet não possui
calorias. No entanto, a reportagem do site ressalta que não é um alimento
saudável. A bebida tem diversos adoçantes artificiais, corantes,
conservantes e outros ingredientes que não são benéficos.
