Ter um bumbum em forma é um sonho desejado não só pelas brasileiras, mas por muitas mulheres ao redor do mundo, que sabem que o derrière é uma das particularidades mais apreciadas na anatomia feminina.
Para ajudar na conquista do bumbum ideal, o jornal britânico "Daily Mail" conversou com vários especialistas em diversas áreas, que deram algumas dicas para você preencher aquela calça justinha sem medo. Confira:
Mantenha uma dieta equilibrada
"A proteína é essencial para fortalecer e aumentar o bumbum", diz a nutricionista Rosie Millen, que recomenda a inclusão do nutriente em todas as refeições.
Ela destaca também que uma cintura fina ajuda a ressaltar as curvas posteriores. "Para secar a barriga, corte o açúcar e prefira os carboidratos resistentes como lentilha, feijão e arroz integral", ensina.
Faça exercícios específicos
Malhar ajuda bastante a modelar o bumbum e mantê-lo rígido. Tim Weeks, triatleta aposentado e treinador, ensina dois exercícios para a região: "Primeiro, deite-se de lado deixando os joelhos em um ângulo de 90 graus em relação ao corpo. Contraia os músculos das nádegas e abra as coxas formando uma concha. Você deve sentir seu bumbum, e não a perna. Na seqência, passe para o próximo exercício. De quatro, levante uma perna até que fique na mesma linha do tronco, deixando os dedos apontados para o chão eeEnquanto contrai o bumbum ‘escreva’ o alfabeto com sua perna."
Encare uma cirurgia plástica
O médico Mike Comins explicou ao "Daily Mail" que a tendência atual é uma mulher mais voluptuosa. "O físico ultra-magro está em baixa, as mulheres agora querem curvas."
Uma operação para colocar silicone no bumbum, porém, é desaconselhada pela cirurgiã plástica Angelica Kavouni, que indica a injeção de gordura do próprio corpo nos glúteos. "A gordura é rica em células-tronco, por isso dá o efeito de um bumbum mais firme e liso", explica.
Invista em tratamentos
Neste quesito, a massagem modeladora é a melhor para ajudar a manter o bumbum firme. As massagens linfáticas também são indicadas, pois ajudam a drenar a água retida na pele da região e combatem a celulite.
Recorra a truques
Se a preguiça bateu ou se você ainda está no início do processo para repaginar seu bumbum com as sugestões acima, existem alternativas para deixar o derrière mais volumoso e empinado – aos menos enquanto você estiver vestida.
Existem roupas que favorecem quem não nasceu com uma porção posterior privilegiada, como as saias de bandage de stretch, "um presente" na opinião da diretora de moda da revista "Cosmopolitan", Shelly Vella. "Ela levanta e destaca o bumbum. Modelos de cintura alta com blusa por dentro também ajudam nesta questão", diz ela.
As calcinhas uplifting também são um excelente artifício para dar uma "turbinada" no seu bumbum. Com uma vasta gama de opções, as peças de lingerie levantam e modelam, além de algumas delas terem enchimento.
(Band)
0 comments:
Postar um comentário