Se você custa a pegar no sono, se dorme poucas horas ou não prega o olho a noite inteira, o livro "Receitas para Dormir Bem" (WMF Martins Fontes, 2009) ensina técnicas e dá dicas para resolver de vez o seu problema.
Com base em anos de experiência, o pediatra e neurofisiologista Dr. Eduard Estivill (de Barcelona) e a médica neurologista Dra. Mirta Averbuch (de Buenos Aires) reuniram, neste manual, receitas simples e eficazes para que você descanse da melhor maneira possível e sinta os efeitos positivos em todas as áreas da sua vida.
Com capítulos que abordam diferentes ocasiões e idades, o leitor saberá o que fazer para diminuir ou eliminar os roncos, combater os pesadelos das crianças ou então atrasar a hora habitual de dormir.
(Fonte: Folha)
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