Enquanto algumas
pessoas esbanjam uma imunidade “lá no alto”, outras sofrem com o
nível baixo. Biologicamente, o índice atua como um mecanismo de defesa do corpo
contra infecções, toxinas e micro-organismos nocivos. Apresentar
o quesito “quase chegando a zero” é resultado de uma má alimentação.
Na temporada de frio, dispor
de uma boa imunidade é quase um trunfo contra resfriados, gripes e doenças
respiratórias. Caso esteja buscando melhorar ou escapar das
condições que prejudicam a saúde, a professora do Departamento de Nutrição da
Universidade de Harvard Teresa
Fung fez uma lista com cinco alimentos “poderosos” para comer todo dia.
Segundo a nutricionista, consumir estas opções é uma alternativa perfeita para quem
procura aumentar a saúde por ter um impacto nutricional positivo em uma dieta
diária. Se não der para ingeri-los diariamente, a especialista
aconselha comê-los com a maior frequência possível. Os alimentos ideais são: SALMÃO,
COUVE-DE-BRUXELAS, MIRTILO, NOZES e IPGURTE NATURAL.
0 comments:
Postar um comentário