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1. Controle da respiração; 2. Caminhar ou
correr; 3. Boa postura corporal; 4. Pilates; 5. Yoga; 6. Spinning; 7. Alongamento
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O verão está próximo e nove entre 10
pessoas querem um abdômen mais sarado para desfilar na praia. O problema é que
nem todas as pessoas tem paciência ou mesmo vontade de fazer diversas séries de
abdominais na academia. Para aquelas pessoas que fogem de abdominais, o site
Minha Vida selecionou sete exercícios e hábitos que, além de queimar calorias,
ainda ajudam a tonificar e definir a barriga.
