Desde cedo, temos uma educação errada no quesito alimentação.
Normalmente, as comidas que trazem mais benefícios ao corpo são encaradas como
ruins ou sem sabor, mas muitos sequer já as provaram. Além de interferir na
saúde, os alimentos que consumimos são capazes de influenciar os hábitos de
todos, principalmente de bebês e crianças, que estão começando a formar as suas
preferências. Quando evitamos comer guloseimas durante o dia e sabemos que não
teremos acesso a elas nem quando chegarmos em casa, deixamos a “tentação” bem
longe! Esse é o incentivo necessário quando o objetivo de perder peso ou manter
uma alimentação mais saudável é estabelecido por um membro da família. O ditado
diz que a união faz a força e, nesse caso, faz mesmo total diferença. A
nutricionista do hospital San Paolo Flavia Salvitti dá algumas dicas
para conscientizar os familiares sobre a necessidade de ter uma alimentação
balanceada e evitar futuros problemas relacionados ao consumo de gordura, sal e
açúcar em excesso.
